一昨年から、モーニングノートを始めました。
思ったこと
気付いたこと
やりたいこと
覚えておきたいこと
など、頭の中のことをノートに書いています。
朝に書く時もあれば、昼間の時間の空いた時に書くときもあります。
なるべく、夜には書かないようにしています。
日が明るい時は前向きな考えが浮かびますが、
夜はどうしてもネガティブになりがち。
今日できなかったこと、を残すのではなく
今日(または今後)やりたいこと、ノートにアウトプットしています。
ノートに書いたら、あとは覚えている必要はないので
頭の中はスッキリ。
続けていきたい習慣です。
